По данным ВОЗ каждые 6,5 секунд на планете 1 человек умирает от болезни, связанной с употреблением табака.
Все мы знаем, что среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно - сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких, среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть, а у беременных женщин приводит к рождению ребенка с низкой массой тела.

Табак действительно убивает, зависимые от никотина граждане:
- в 6 раз чаще зависимы от алкоголя;
- в 15 раз чаще употребляют наркотики и в 7 раз чаще зависимы от наркотиков;
- в 14 раз чаще пребывают в состоянии возбуждения и в 6 раз чаще в депрессии;
- в 4 раза чаще испытывают атаки паники и в 3 раза чаще — агорафобию (психическое расстройство, при котором появляется страх людных мест, страх перед открытым пространством);
- в 2 раза чаще испытывают социальные фобии, чем некурящие.

Если вам не страшно, подумайте:
- употребление табака вызывает зависимость;
- табачные изделия - единственные ядовитые продукты, которые официально продаются в продуктовых магазинах;
- табачная индустрия — одна из самых богатых в мире;
- не существует безопасного употребления табака.

Преимущества отказа от курения:
- через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены;
- через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха;
- через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми;
- через 12 недель (3 месяца) система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;
- через 9-12 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 %;
- через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше , чем у курящих.
Даже простой отказ от курения снижает смертность больше, чем снижение холестерина или артериального давления.

Концепция развития здравоохранения РФ до 2020 года ставит следующие задачи:

Снизить долю ежедневно курящих среди взрослого населения с 50% до 20 %, среди подростков — до 10 %.
Снизить долю населения, подвергающегося воздействию табачного дыма до 30 %.
Это задачи для медицинских работников, для них ваш отказ от курения значительно предотвращает смертность населения, а профилактическая работа с молодежью, не начинать курить, имеет больше влияния на преждевременную смертность, чем поддержка курящих отказаться от курения.
Отказ от курения до беременности или во время первых 3-4 месяцев беременности сберегает ребенка от недостаточного веса при рождении и поражения центральной нервной системы от вреда курения табака.
Отказ от курения до родов уменьшает смертность новорожденных.
Лучше поздно , чем никогда - лозунг для тех , кто готов бросить курить. Курильщику легче удается отказаться от курения, если бросил курить кто-то из его ближайших друзей или родственников. Помогите ему, лучше поздно, чем никогда.


Зав отделом организации гигиенического обучения Шалыпина Л.А.